Il libro è diviso in tre parti: una autobiografica, una di spiegazioni scientifiche e una pratica con esercizi fisici e mentali. Ogni parte contribuisce in modo equilibrato al messaggio del libro. La parte autobiografica, in particolare, offre una narrazione lucida delle esperienze personali di Bevilacqua con depressione, attacchi d’ansia e rabbia, mostrandoci come la terapia e l’auto-riflessione possano trasformare la paura in comprensione.

Il contesto sociale in cui il libro si inserisce è allarmante: secondo una recente indagine Ipsos, l’Italia è ultima in Europa per benessere mentale percepito. Con il 48% degli italiani che si sente solo e con impatti significativi derivanti da guerra e cambiamenti climatici, l’importanza di prendersi cura di sé e parlare dei propri disagi è evidente. Specialmente tra i giovani, solo 1 su 12 percepisce un pieno benessere mentale, un dato che invita a riflettere e agire.

Giacomo Keison Bevilacqua

A Panda piace…capirsi

GicaCiao

Pagine: 200

Prezzo: 20,00 euro